On pense au matelas.
On pense au stress.
On oublie l’air.
Pourtant, le corps dort mieux quand il peut descendre.
Légèrement.
Progressivement.
Trop chaud, et le sommeil se fragmente.
Trop froid, et il se contracte.
Le confort n’est pas une sensation fixe.
C’est un équilibre.
Une chambre fraîche.
Une couette enveloppante.
Des pieds au chaud.
Un visage qui respire.
Le sommeil arrive plus vite quand le corps n’a rien à négocier.
Dormir mieux commence parfois par une fenêtre entrouverte.
Un tissu adapté.
Et moins de surchauffe.
Encore une fois : enlever.
Simplifier.
Laisser le corps faire.